人民網(wǎng)記者閆妍
近日,備受關(guān)注的胡某宇事件新聞發(fā)布會召開。發(fā)布會上,江西省、市、縣公安機(jī)關(guān)聯(lián)合工作專班及市縣相關(guān)部門,公布了事件的最新調(diào)查情況。經(jīng)調(diào)查,所有關(guān)鍵證據(jù)都指向:失蹤的鉛山少年胡某宇系死于自殺。調(diào)查結(jié)果公布后,青少年心理健康問題再度引發(fā)社會關(guān)注。那么,青少年可能出現(xiàn)哪些心理問題?又該如何應(yīng)對呢?
哈爾濱市第一??漆t(yī)院心理衛(wèi)生中心主任徐佳在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹,青春期是人個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵期,同時(shí)也是矛盾時(shí)期。此時(shí),青少年從生理角度已趨于成熟,但在心理角度又尚未完全成熟,處于一種既要求獨(dú)立又無法完全獨(dú)立的階段。青少年行為問題高發(fā),但是可塑性極大,這一時(shí)期加強(qiáng)心理衛(wèi)生干預(yù)和道德規(guī)范等方面教育的重要性不言而喻。
“青少年常見的心理疾病包括,抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥,雙相情感障礙、睡眠障礙等。”徐佳表示,以抑郁癥為例,青少年抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)從醫(yī)學(xué)角度講和成人抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)沒有區(qū)別,但是又有相對特殊的表現(xiàn)?;颊叱藭械娇偸歉吲d不起來、興趣減低、思維反應(yīng)速度減慢、注意力不集中、傾向于自我否定的認(rèn)知,還會出現(xiàn)明顯的煩躁情緒,疲勞感、頭痛、胃腸不適等不明原因的軀體不適感。
“青少年抑郁早期有3大預(yù)警信號,即持續(xù)的情緒低落或煩躁,不明原因的軀體不適,性格改變。在此時(shí)干預(yù),可降低青少年抑郁發(fā)生率。”徐佳提示,父母需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子行為上的異常。比如不愿意和朋友、同學(xué)來往,不愿意和人交流,喜歡獨(dú)處;不愿意參加集體活動,經(jīng)常流露出不安、焦慮、悲傷等情緒;夜間失眠,進(jìn)食障礙;學(xué)習(xí)成績下降,注意力不集中等。
當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),青少年應(yīng)如何進(jìn)行自我心理調(diào)適?徐佳建議,青少年應(yīng)學(xué)會傾訴,可以和信任的朋友、老師或家長分享感受,也可以撥打?qū)I(yè)的心理援助熱線電話,或找心理咨詢師溝通;學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的方法,壞情緒需要發(fā)泄,可以大哭一場排解情緒,可以通過運(yùn)動、畫畫、聽音樂釋放情緒,也可以嘗試把此刻的感受寫下來;學(xué)會接納自己,對自己的能力合理預(yù)期,及時(shí)調(diào)整心態(tài)。
青少年心理健康離不開家庭成員彼此間的良性互動。徐佳表示,家長應(yīng)學(xué)會傾聽,掌握一定的溝通技巧,以關(guān)懷的角度去傾聽孩子的講述,與孩子建立互信的關(guān)系。家長要尊重孩子并關(guān)注其感受,共同解決問題,不獨(dú)斷專行。協(xié)助青少年進(jìn)行自我調(diào)節(jié),鼓勵(lì)其參與藝術(shù)和體育活動等,進(jìn)行情緒行為調(diào)節(jié)。同時(shí),家長要學(xué)習(xí)一定的心理知識,掌握抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的一般癥狀表現(xiàn),不要諱疾忌醫(yī)應(yīng)學(xué)會及時(shí)求助。
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