進入冬季，我發(fā)現(xiàn)因咽喉不適前來問診的戰(zhàn)友增多，檢查后發(fā)現(xiàn)大多是患上了咽喉炎。

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎癥，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩類。急性咽喉炎起病急，主要癥狀表現(xiàn)為咽喉部干癢、灼熱、疼痛及咳嗽、聲音嘶啞、發(fā)燒等，常伴有鼻塞、流涕等癥狀。如出現(xiàn)流膿涕或咳黃痰的情況，可能是細菌感染，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。慢性咽喉炎主要癥狀表現(xiàn)為咽喉干癢、有異物感、疼痛及咳嗽、痰多等，檢查咽部黏膜可見慢性充血。

冬季是咽喉炎的高發(fā)季節(jié)。冬季干冷的空氣容易刺激咽喉部黏膜，導致黏膜充血水腫。此外，冬天天氣嚴寒，如果不注意保暖，容易使機體抵抗力下降。而且，冬季是流感高發(fā)期，機體抵抗力一旦下降，細菌和病毒就會乘虛而入，感染咽喉部，進而引起咽喉部急性炎癥。除季節(jié)因素外，慢性刺激和胃酸反流也可能引發(fā)咽喉炎。如果長期吸煙、飲酒，容易損傷、刺激咽喉部，引起咽喉部慢性炎癥。過度攝入濃茶、咖啡、碳酸飲料及辛辣刺激性食物，會使胃酸分泌增多。胃酸反流至咽喉部，就容易引起反流性咽喉炎。

患上咽喉炎該如何治療?咽喉炎患者可從以下兩方面入手：一是改善生活方式，通過增強自身免疫力提高咽部黏膜局部功能狀態(tài)。二是根據(jù)病因進行治療。如果是流感等病毒感染引起的急性咽喉炎，可以應(yīng)用抗病毒藥物。如果合并細菌感染，可以應(yīng)用抗生素。當感覺咽喉疼痛時，還可以服用含碘類含片，以緩解疼痛癥狀。如果是慢性咽喉炎，建議服用一些清咽利肺的中成藥。

去除誘因是預(yù)防咽喉炎的關(guān)鍵。戰(zhàn)友們在生活中可注意以下幾點，防止誘發(fā)咽喉炎或使咽喉不適癥狀加重。

注意保暖。如果發(fā)生感冒后不及時治療，病毒和細菌就會蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。因此，建議大家冬季外出時注意保暖，防止受涼感冒。

科學佩戴口罩。健康人群佩戴口罩，可以減少寒冷空氣對咽喉部的刺激和被病毒感染的幾率。流感感染者佩戴口罩，可以防止病毒傳染給他人。

堅持鍛煉。適度運動有助于提高身體抵抗力，降低冬季患上呼吸道疾病的風險。

多喝溫水。攝入充足的水分有助于保持嗓子濕潤，減少炎癥發(fā)生。當感覺喉嚨不舒服時，可立即喝水潤嗓。此外，還可以用胖大海、菊花、金銀花、麥冬等中藥泡水代茶飲，可以起到清熱解毒、利咽潤喉的作用。

保持室內(nèi)濕度。冬季天氣寒冷，大家一般會使用空調(diào)、暖氣等取暖設(shè)備取暖，導致室內(nèi)濕度下降。過于干燥的空氣容易損傷呼吸道黏膜，使人出現(xiàn)咽喉不適的癥狀，甚至誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。戰(zhàn)友們可通過在室內(nèi)放盆清水、用濕拖把拖地等方式，增加室內(nèi)空氣濕度，有條件的還可以使用加濕器。

養(yǎng)成健康的生活方式。盡量戒煙酒，少吃辛辣刺激的食物，避免過度用嗓;減少與咽炎患者的密切接觸，避免分享食物或餐具。

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