提及身體健康，默默無聞的雙腳，大概是最容易被忽視的部位之一，事實(shí)上雙腳不僅是“第二心臟”，還是全身健康的“放大鏡”。

雙腳出現(xiàn)哪些變化，可能是身體敲響的警鐘呢?這就帶你去了解一下!

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雙腳出現(xiàn)這9個(gè)癥狀

可能是疾病信號

1、腳部皮膚干燥

腳干當(dāng)心血液循環(huán)障礙。

腳部皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環(huán)不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

2、腳總是感覺冰涼

可能是甲狀腺功能減退。

甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的“主力干將”，其分泌不足會導(dǎo)致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，身體產(chǎn)生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。還有可能是血液循環(huán)不好，動脈閉塞、糖尿病都可能引起腳部冰涼。

3、麻木

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，如果你的腳時(shí)常出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或腰椎的神經(jīng)受壓或神經(jīng)炎所引起的。

需要注意的是，短暫發(fā)麻可能是鞋子太緊造成的，不必?fù)?dān)心。

4、跟痛癥

警惕足底筋膜炎、跟骨高壓癥。

起床或從椅子上站起來時(shí)，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。行走數(shù)步稍緩解，隨后疼痛又加重。運(yùn)動增加、穿太緊或太舊的鞋、穿人字拖等都會加重癥狀。

5、大腳趾增大

關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)，這可能是痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染和外傷所致。

6、腳指甲發(fā)黃發(fā)白

真菌感染容易導(dǎo)致腳指甲變黃增厚。

此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致腳指甲發(fā)黃。

7、腳踝腫脹

腳踝腫脹當(dāng)心腎病。

腎臟有篩選營養(yǎng)素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時(shí)排出體外，導(dǎo)致浮腫，腳部腫脹最為明顯。還有可能是踝關(guān)節(jié)炎，曾經(jīng)崴腳留下的后遺癥，引起滑膜炎、軟骨損傷和韌帶損傷所致。

8、腳部有黑痣

黑色素瘤可能出現(xiàn)在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時(shí)不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現(xiàn)，可能是皮膚癌的征兆。

9、腳趾又圓又扁

小心肺癌或心臟病。

肺纖維化和肺癌等肺病會導(dǎo)致血液流向腳指甲小血管，引起組織膨脹，從而導(dǎo)致腳趾更圓更扁(臨床上叫杵狀趾)。心臟病、肝病和消化系統(tǒng)疾病，以及某些感染，也會導(dǎo)致腳趾變形。

注意：腳部出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

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日常足部保健牢記這2點(diǎn)

1、常泡腳

俗話說：“天天泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”熱水泡腳可加快血液循環(huán)，有利于消除腿腳酸麻、脹痛不適等疲勞癥狀。建議養(yǎng)成每晚睡前熱水泡腳的好習(xí)慣，但注意水溫和時(shí)間，防止?fàn)C傷足部。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

運(yùn)動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護(hù)雙腳的好辦法。建議每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動30～60分鐘，提腳跟、伸膝勾腳等都可以。

平時(shí)注意腳部衛(wèi)生，及時(shí)換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

來源：CCTV生活圈

審核：紀(jì)剛 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 骨科副主任醫(yī)師

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