全媒體記者 馬康翔 梅磊

近年來，隨著電子設(shè)備的普及，人們的生活離不開電子屏幕，但長時間盯著電子屏幕對健康是否存在危害一直備受關(guān)注。今年6月2日—7日是全國“愛眼日”宣傳教育周。在數(shù)字時代，應(yīng)該如何保護好眼睛呢?

記者采訪了駐馬店市第一人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師高寄托，他告訴記者：“時間盯著電子屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。此外，過度使用電子設(shè)備也可能影響睡眠質(zhì)量，增加頸部和肩部的負擔，甚至對心理健康產(chǎn)生負面影響”。

為了減少長時間盯電子屏幕帶來的危害，醫(yī)生建議采取以下措施：定時休息，每小時休息5—10分鐘;保持良好的姿勢，避免長時間低頭使用電子設(shè)備;保持適當?shù)木嚯x，避免眼睛過度疲勞。在享受電子設(shè)備帶來便利的同時，我們也要注意保護自己的健康，綜合使用電子設(shè)備，遠離長時間盯電子屏幕的危害。（編輯 李宗文）

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