10月10日是第33個(gè)世界精神衛(wèi)生日，根據(jù)世衛(wèi)組織《2022年世界精神衛(wèi)生報(bào)告》數(shù)據(jù)，全球大約10億人患有精神疾病。精神衛(wèi)生問題，也已經(jīng)上升為全球公共健康的重大挑戰(zhàn)之一。常見的精神疾病都有哪些?哪些重點(diǎn)人群需要重點(diǎn)關(guān)注?在相關(guān)疾病的認(rèn)知上，我們又還存在怎樣的誤區(qū)?又該通過怎樣的體系建設(shè)，提升我們整個(gè)社會(huì)的心理健康服務(wù)水平?《新聞1+1》本期關(guān)注：壓力之下，如何提高心理“韌性”?

患者數(shù)量增多的背后是什么原因？

清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授彭凱平：從我們心理學(xué)家的角度來講，我們認(rèn)為三個(gè)因素影響到我們的心理健康：

第一個(gè)因素是社會(huì)因素，包括我們社會(huì)的變遷，社會(huì)方式的變化，社會(huì)的遷移，這些都是對(duì)我們?nèi)祟悗碇卮蟮男睦碛绊懙囊蛩亍?/p>

個(gè)人的因素，特別是早期的童年時(shí)期的傷害，以及成人之后的重大變故，生老病死這些重大的事件，都對(duì)我們?nèi)说男睦碛幸恍_擊。

還有一些是生理的因素，包括大腦的器質(zhì)性的變化，生物化學(xué)物質(zhì)的變化，還有一些遺傳的因素，所以說這些都是影響人類身心健康的三大因素。

最近幾年變化比較多的我覺得是社會(huì)因素，特別是我們社會(huì)變化這么快，我們的生活節(jié)奏在增加，我們的社會(huì)攀比在增加。由于社交媒體的普及，我們現(xiàn)在和以前從來不考慮的人相比，那些明星，那些著名的成功人士，以前我們最多跟身邊的人相比，現(xiàn)在我們要和莫名其妙跟我們沒有任何關(guān)系的人相比，這些社會(huì)攀比，當(dāng)然還有我們中國社會(huì)的一些其他的社會(huì)壓力，包括升學(xué)、就業(yè)、婚姻、房貸，特別是我們中國青少年關(guān)于學(xué)業(yè)的壓力，都是這幾年變化比較大的一些因素。

為什么青少年成為了抑郁癥

最高發(fā)的一個(gè)群體？

清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授 彭凱平：我們國家特別關(guān)注青少年的心理健康，為什么呢?

因?yàn)榍嗌倌暾幱谏陌l(fā)展期，特別是他們的大腦前額葉控制中心大腦皮層不夠成熟，所以說他們的情緒控制能力、認(rèn)知判斷能力、行為決策能力，其實(shí)都是還不成熟的，這也是為什么我們需要關(guān)注他們。

第二個(gè)就是我們孩子們正好處于成長期，身份的認(rèn)同在發(fā)生變化，從一個(gè)無憂無慮的小孩到一個(gè)逐漸明白事理的青少年，這樣的一種成長的痛苦是一個(gè)普世的問題。

還有一個(gè)很明顯的就是學(xué)業(yè)的壓力，我們很多的家長學(xué)校過度關(guān)注學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)考試成績，給我們孩子增添了一些學(xué)業(yè)上的壓力。

這些都是青少年的心理健康問題，是我們不得不關(guān)注的特別重要的問題。

怎么樣能夠盡快幫助孩子早日康復(fù)？

清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授 彭凱平：我覺得有四個(gè)方面家長是可以去做的：

還是要多去鼓勵(lì)關(guān)懷，家庭是愛的港灣，父母其實(shí)應(yīng)該提供給孩子舔傷口的安全保障;

第二個(gè)就是一定要去溝通交流，很多事情不說是不理解不明白，所以說我們?nèi)祟愖顐ゴ蟮奶煨跃褪菚?huì)說會(huì)交流會(huì)溝通，一定要利用我們的特長，讓孩子們逐漸培養(yǎng)情感交流、情感溝通的能力;

第三個(gè)還是要去保護(hù)我們的孩子，萬一是有一些社會(huì)原因，外人的原因，其他的原因，這個(gè)時(shí)候我們家長要勇敢去解決這些問題，保護(hù)我們的孩子不受到外在的傷害;

第四個(gè)就是家長一定要和孩子一起共同陪伴他們的成長，讓他們?cè)谏钪虚g學(xué)會(huì)一些待人接物、為人處事、調(diào)整情緒、提升自我、保護(hù)自我的一些方法，這種生活技巧的培養(yǎng)也是特別重要的。

學(xué)校應(yīng)該做什么？

清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授 彭凱平：學(xué)校起碼可以做四件事情：

第一個(gè)就是要提供一些心理衛(wèi)生、心理健康、公共安全的知識(shí)，這樣的一種知識(shí)的普及，我覺得學(xué)校是可以做的;

第二個(gè)學(xué)校應(yīng)該提供一個(gè)安全的校園，杜絕欺凌霸凌這樣的現(xiàn)象出現(xiàn);

第三個(gè)就是一定要提供一些心理輔導(dǎo)、心理服務(wù)。我們現(xiàn)在很多學(xué)校都有心理咨詢中心，這是一個(gè)特別好的一個(gè)設(shè)計(jì)，我們國家去年也頒布了我們的小學(xué)要有心理咨詢師、心理輔導(dǎo)師，我覺得這是特別好的建議，所以說學(xué)校一定要提供這樣的心理健康的輔導(dǎo)服務(wù);

第四個(gè)我覺得學(xué)校一定要提供足夠的業(yè)余活動(dòng)、課外活動(dòng)、社區(qū)活動(dòng)，培養(yǎng)我們孩子正常的社交技能、社會(huì)關(guān)系技能，甚至培養(yǎng)他們經(jīng)歷風(fēng)險(xiǎn)、面對(duì)挑戰(zhàn)、鍛煉自己的心理韌性。

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